Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]
[...] Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i odpoczynku, skoro mógłbyś imprezować co noc ze znajomymi? Dlaczego chcesz być inny i stawiasz sobie cele w subkulturze, która przez tak wielu jest niekochana? Dlaczego pytam, dlaczego? Postaram się o trafne argumenty. Kiedy będziesz wiedział, dlaczego jesteśmy, kim jesteśmy, łatwiej będzie ci [...]
[...] bardzo ciekawy i mocny pojedynek wieczoru. Ciryl Gane (10-1 MMA, 7-1 UFC) i Tai Tuivasa (15-3 MMA, 8-3 UFC) mieliby zmierzyć się w pięciorundowej walce wieczoru na gali, która odbędzie się 3 września w Paryżu. Informację o planowanej walce podał Ariel Helwani. Organizacja nie wydała jeszcze oficjalnego komunikatu. Lokalizacja walki w Paryżu [...]
[...] powinienem udać się do lekarza - i tutaj też nie wiem co robić, bo jeden znajomy mówi, że to niemożliwe ze dostałem infekcji (przypuszczałem infekcje nogi w którą wbiłem a która tak bardzo bolała po tym), a drugi mówi, że napewno dostałem infekcji, być może źle wbiłem. Z innych efektów ubocznych: zaczęły boleć mnie jądra, libido wzrosło ale [...]
[...] doprowadzi do równych szans, to będziemy zainteresowani także meczami na żywo - mówi Marian Kmita, szef sportu w Polsacie. Zbigniew Koźmiński, szef PLP i członek komisji, która będzie oceniać oferty: - Bardzo nas cieszy, że dwie stacje, które wcześniej deklarowały, że nie wezmą udziału w przetargu, zmieniły zdanie. Jesteśmy tym mile [...]
Fight Entertainment Group ogłosiła listę uczestników gali HERO'S, która odbędzie się 5 sierpnia w Ariake Coliseum. Najpierw przedstawiono uczestników nadchodzącego Grand Prix Wagi Półciężkiej. Producent K-1, Sadaharu Tanigawa najpierw ogłosił listę nazwisk, które, miejmy nadzieję, się pojawią. Zaznaczył, że chciałby, aby 4 zawodników z Japonii i [...]
[...] już nigdy nie doszłam do wagi sprzed ciąży. Zatrzymałam się na 60 kg. Zajmowałam się dzieckiem, pracowałam--wróciłam do pracy jak syn miał 10 msc, w międzyczasie budowa domu która mnóstwo energii pochłaniała. Później druga ciaza- poród styczen 2020-silami natury. Przytylam w drugiej ciąży 14 kg. Zaczęło ładnie schodzić. Ale znowu stanęło. [...]
[...] tym momencie zaczyna się prawdziwa kulturystyka,a więc lokalna dobudowa mięśni i walka ze swoimi słabościami. Jakieś mankamenty w naszej sylwetce są zawsze-np. któraś partia odbiega rozmiarem od reszty.Rośnie,ale w w wolniejszym tempie. Słowo klucz-ROŚNIE.Jeżeli któryś rejon twojego ciała nie rozwija się w ogóle,ten artykuł nie jest [...]
Oceńcie moją dietę, ćwiczę już trochę i często bywa że coś zmieniam (zazwyczaj coś udoskonalam itd. jak wiadomo z biegiem czasu człowiek się uczy) Proszę o jakieś sugestie i ewentualne poprawki. Wklepałem to do dziennika posiłków Vitalmaxa i wyszło mniej więcej B ok. 3g (roślinne + zwierzęce) T ok. 1-1,1 W ok. 4g (to się zmienia bo inna jest [...]
[...] zastąpiono przez brutalność ulicznej walki." Data: czwartek, 27 lutego 2003 Autor: KacKiller Tekst czytany: 4996 razy Ilość stron: 1 Ludzie zawsze chcieli sprawdzić, która ze sztuk walki jest najskuteczniejsza. Odkąd w dużych miastach na każdym osiedlu istnieje jakaś sekcja, głośno manifestująca swą wyższość nad innymi, konfrontacja była [...]
[...] dla zwierząt ani ludzi. Jest bardzo twarda, nie pęka i się nie kruszy. Terrarium zostało ozdobione sztucznymi roślinkami, kamieniami oraz lamkami LED i zwykłą żarówką, która służy do podgrzania terrarium w chłodniejsze dni. W środku została specjalnie zrobiona wysepka do wygrzewania się, po zapaleniu lampki gekon lubi właśnie na tej wysepce [...]
https://i.imgur.com/wJKSJ5e.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Nate Diaz chce walki z Dustinem Poirierem lub Charlesem Oliveira, ale w wadze półśredniej Szykując się do powrotu do Oktagonu UFC, Nate Diaz wskazał dwóch potencjalnych przeciwników z którymi chce się zmierzyć. Ci zawodnicy, to Dustin Poirier i Charles Oliveira czyli czołówka dywizji [...]
[...] też o odezwanie się bo chętnie poczytam Wasze dzienniki a oprócz dwóch (z czego jeden zabezpieczony hasłem) nie mogłam znaleźć nic więcej. Moja mama pod wpływem znajomej która była u dietetyka i ma dietę 1200 kcl a jej 17 letnia córka 1300 kcl też chciała skorzystać z tego sposobu odchudzania. Po rozmowie ze mną i wytłumaczeniu jej dlaczego [...]
Witam Zakładałem już podobne tematy ale ten będzie wersją ostateczną+ ładnie sformatowaną, chciałbym żebyście ocenili konkretnie moją diete którą zamierzam stosować za 1 lub 2 tygodnie. Byłem na redukcji przez 1,5 miesiąca więc zwiekszam powoli kalorie, na razie jem po 2500 - mimo to waga i tak lekko rośnie chociaż np wymiary w talii wciąż [...]
10. Bobby Lashley vs. Joshua Franklin Mixed Fighting Alliance “There Will Be Blood," 13 Grudnia — Miami. 2 Nowiciuszy. Z jednej strony Lashley, była gwiazda World Wrestling Entertainment. 2 zawodnik ponoc jest uzdolninony. Ci dwaj będą starali się pokazać z jak najlepszej strony więc będzie ciekawie. 9. Jan Blachowicz vs. Maro Perak KSW “Dekalog," [...]
[...] w zdrowym odżywianiu się i układanie diety pod spadek wagi, chciałbym zapytać bardziej doświadczonych osób o to, czy coś wymaga poprawy (A na pewno :) ) Jestem typem osoby która musi popić każdy posiłek, nawet zupę. Przyzwyczaiłem się do zapijania posiłków jakimiś sokami lub kompotami, z tego też powodu bardzo często mam ochotę chociażby na [...]
[...] chemia, z tego co mówił mój lekarz urolog lajtowa ale zawsze to chemia i ma obawy że jądro jest już teraz pomniejszone i zniszczone po cyklu i po zastosowaniu chemioterapii która również uszkodzi mi w pewnym stopniu jądro moge być bezpłodny. Skierował mnie do profesor endokrynolog na konsultacje, która odradziła mi kuracje gonadotropinami i [...]
Nowa prosi o pomoc
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: RozmarzonaOptymistka WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67,1kg WZROST: 178cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 55 cm w najszerszym miejscu OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA [...]
1. WIEK:43 2. WAGA:110 3. WZROST:183 4. WYMIARY:W cm -biceps:45 -klatka:130 -udo:75 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA:W jednostkach wagowych -białko:1 -węglowodany:1 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden na prasteronie (DHEA) 50mg dziennie i jeden na mesterolonie (Proviron) 50mg dziennie 8. TRENING:Prywatny dwubój [...]
Adidas TechFit: Wysoce funkcjonalna odzież sportowa, która odprowadza pot, dostosowuje się do temperatury zewnętrznej chłodząc, a także utrzymując stałą temperaturę ciała. Idealna do biegania, gry w tenisa a także jako bielizna narciarska. W miejscach, w których ciało najwięcej się poci zastosowano specjalny materiał, który działa na zasadzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
